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三亿体育官方入口:【揭开飞盘运动的真面目小心别被它伤到】

发布时间:2022-08-30 17:37:59   浏览次数:0次   作者:超级管理员

  三亿体育官方入口:【揭开飞盘运动的真面目小心别被它伤到】火出了圈,朋友圈都在晒这项时髦的运动。飞盘运动上手快,趣味性强,今天我们就来揭开

  俗话说,“男女搭配,干活不累”。飞盘就是这么一项门槛不那么高的男女混合项目。

  极限飞盘运动,英文名Ultimate Frisbee或简称Ultimate,始创于美国上世纪60年代,在2001年的世界运动会上,极限飞盘被列为正式比赛项目。

  极限飞盘是一项无身体接触的运动,以飞盘传递为竞技内容。它综合了篮球、足球、美式足球的特点,以及贯穿于整场比赛的跑动、跳跃,再加之手眼配合的灵活运用与各种战术战略的组合进攻,是一项运动量较大的项目。

  与此同时,飞盘项目要求比赛场上无性别之分,在比赛中提倡男女同场对抗,是目前同场对抗项群中唯一有男女混合的体育项目。

  在极限飞盘的精神中还提到了一个重要的概念,那就是“自我判罚”,运动员除了在赛场上参与比赛,还要扮演场上裁判员的角色,每名运动员都有责任对比赛进行监督,同样,每个人也处在被监督的状态。

  从运动科学角度来看,极限飞盘因为有大量的高强度跑动和冲刺,属于一项高强度间歇性运动,需要有氧能力和无氧能力相结合。在运动过程中,参与者需要承受较高的心血管负荷。

  研究表明,极限飞盘运动过程中有一半的时间,机体心率可能会到达*大心率的90%。同时,在飞盘运动中,队员需要通过运用各种姿势,各种动作(如跳跃、滚翻等)完成接盘和投盘的动作,以获得更多的分数,练习者要想有高超的技艺,必须具备较全面的能力,包括力量、速度、耐力、柔韧等等。

  不论是在练习还是比赛过程中,无法避免的是人与飞盘的接触,在刚开始练习飞盘的过程中经常会发生由于练习者技术动作不熟练、判断不准确等原因产生失误,这些失误甚至可能增加损伤的风险,如:

  ● 初学者对急速飞来的飞盘犹豫不定,而导致动作迟疑,容易造成飞盘对手指的碰撞;

  ● 对飞盘传接技术掌握不全面,会在传递的过程中发生飞盘打到练习者的情况;

  ● 在高水平的比赛中,运动员为了接取飞盘会做出各种高难度动作,如:鱼跃接盘。这类动作虽然优美,但容易出现擦伤、撞伤、扭伤等现象。

  因此,不论是初学者还是资深玩家,在“打盘”之前一定要做好热身活动,在运动过程中尽可能地避免一些急性损伤(肌肉韧带受伤、膝关节疼痛、关节扭伤等),也切忌不要“轻伤不下火线”。

  根据不同的天气、场地来进行合理调整,户外大风天气时可以转至室内进行基础性技术练习或者体能训练,高温天气时可以缩短单次运动时间或者增加间歇休息时间,以免出现运动性中暑。